Tips vid frätskador
Tanderosion, även kallat frätskador på tänderna, blir allt vanligare. Varje gång du äter eller dricker något med socker eller kolhydrater startar ett syraangrepp på tandemaljen. Tänderna tål detta i viss utsträckning, men vid upprepad kontakt med sura livsmedel kan emaljen skadas permanent.
Frukt, juice och citronvatten kan vara nyttiga – men även dessa kan leda till tandproblem om de konsumeras för ofta eller utan återhämtningstid för munnen.
Hur upptäcker man frätskador på tänderna?
De tidiga symptomen på frätskador är väldigt svåra att upptäcka själv men man bör vara uppmärksam på ilningar i tänderna eller om det gör ont vid tandborstning, om formen blir förändrad samt om tänderna blir mörkare, gulare eller matta.
Vanliga symptom på tanderosion:
-
Ilningar eller smärta vid tandborstning
-
Förändrad form på tänderna
-
Tänderna blir gulare, mattare eller mörkare
Var inte rädd för nyttiga syror
En av de vanligaste orsakerna till tanderosion är sura produkter som till exempel läsk, juice, vin, energidryck och surt godis. Då det är mängden syra som spelar roll, så kan nyttiga livsmedel som äpplen och citronvatten också skada tändernas emalj. Rådet att inte småäta gäller därför även nyttiga livsmedel eftersom tänderna behöver tid för att återhämta sig mellan syraangreppen.
Undvik inte nyttiga, sura livsmedel – hjälp istället tänderna att återställa syrabalansen efteråt. Skölj munnen med vatten, ät kalciumrika livsmedel som mjölk eller ost, eller tugga sockerfritt tuggummi.
Så skyddar du tänderna mot syra:
-
Undvik småätande – även av sura, nyttiga livsmedel
-
Skölj munnen med vatten efter att du ätit/druckit något surt
-
Ät kalciumrika livsmedel som ost eller mjölk
-
Tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktionen
Vänta med tandborsten
En vanlig uppfattning är att om man ätit något onyttigt ska man snabbt borsta tänderna men detta gäller inte när det kommer till syraangrepp. Efter ett syraangrepp är emaljen mjukare. Att borsta tänderna direkt efter att du ätit eller druckit något surt kan därför göra mer skada än nytta. Vänta därför minst en timme innan du borstar tänderna efter att du ätit eller druckit något surt.
