Dags att börja använda tandtråd regelbundet?

Hösten är här med terminsstart och kanske även en och annan nystart. Många upplever nämligen på hösten att det är dags att göra de där förändringarna som man funderat på under sommaren och ofta handlar det om att ändra hälsorelaterade vardagsbeteenden.

Kan det vara så att du inte är helt regelbunden med tandtråden till vardags för att sen få lite dåligt samvete och blir jätteduktig precis sista veckan inför ett tandläkarbesök, i så fall är du inte ensam. Men kanske detta kan bli hösten då du gör det till en vana att använda tandtråd varje dag, 1 gång om dagen?!

Några enkla tips på hur man skapar nya hållbara vanor

En ny vana behöver man nöta in tills den mer eller mindre går per automatik så därför måste man vara beslutsam och speciellt från början. För om man lyckas den första tiden kommer man få den uppmuntran som krävs för att man ska orka hålla ut och fortsätta nöta. Men förutom att nöta kan det även vara bra att lyfta blicken och fokusera på det större perspektivet. Varför vill du använda tandtråd varje dag, för att förhindra tandsten, för en bättre munhälsa i allmänhet, för att förhindra karies, för att slippa kostnaden för ett eventuellt extra tandläkarbesök? Välj det mål som motiverar dig bäst och att fokusera på det för att bättre orka med nötandet. 

Vad hinner du göra på 2 minuter?

Att göra stora omfattande förändringar är såklart svårare och tar i allmänhet längre tid än de mindre så då kan det vara bra att påminna sig själv om att använda tandtråd en gång om dagen tar faktiskt normalt inte mer än 2 minuter. Många väljer att använda tandtråd på kvällen hellre än på morgonen och visst har man i allmänhet mer tid på kvällen. Om du tänker efter, vad skulle du annars ha använt de 2 minuterna till?

 
 

Arkiv : Tandvård för vuxna

Professionell tandblekning – så här går det till

21 september, 2017

Tandblekning är ett vanligt och relativt enkelt sätt att fräscha upp fläckade och missfärgade tänder och genom att välja en professionell metod kan man känna sig trygg i att man uppnår bästa möjliga resultat utan att tänderna skadas.  Alla har olika förutsättningar för hur många nyanser ljusare tänderna kan bli men genom noggranna förberedelser, professionell […]

Läs mer

Hur ofta bör man använda tandtråd?

20 september, 2017

Hur ofta tandtråd? Det var en av de vanligaste frågorna som svenskarna ställde till Google under 2015. Eftersom det kan kännas både tidsödande och krångligt att använda tandtråd kan det verka lockande att strunta i det. Dock är tandtråd en grundläggande nödvändighet för god munhälsa och friska tänder. Varför är det så viktigt att använda tandtråd? Tandtråden avlägsnar […]

Läs mer

Hur ofta bör man byta tandborste?

29 augusti, 2017

För att tandborsten ska göra sitt jobb på bästa sätt är det viktigt att den är fräsch och att stråna inte är böjda eller spretiga, det är nämligen toppen på borsten som behöver komma åt överallt i munnen för att göra rent. Så hur länge en tandborste funkar bra beror väldigt mycket på vilka tandborstvanor […]

Läs mer

Vad händer med tänderna under graviditeten?

14 juli, 2016

  Det finns många myter om hur en graviditet påverkar tänder och munhälsa. På senare år har vi lärt oss att de flesta av de gamla etablerade uppfattningarna är felaktiga. Idag tror man till exempel inte längre på att anledningen till att många gravida får sämre tänder är att barnet stjäl kalcium från mammans tänder. […]

Läs mer